春运之势已如洪水般席卷而来，游子们纷纷踏上了充满年味返乡列车，叫嚷着、欢呼着、好不热闹当全国级的春运拉开帷幕，你准备好备战“春孕”了吗？
春节备孕需要注意的事情很多，尤其是饮食方面，到底如何正确吃吃吃，才能备孕成功呢？下面和静医生备孕小编一起去了解一下。
这些食物想吃也要忍忍：
1、高脂食物
春节期间难免每天大鱼大肉，然而吃过多高脂食物会使男性的精液质量下降,可能会导致男性不育的发生。
建议少吃油腻食物，可以适量的补充优质蛋白质，例如鱼类、少脂肪的肉类、豆类等等。
2、烧烤、麻辣火锅、麻辣烫等
烧烤和火锅是亲朋好友聚会最有仪式感的事情，但是烧烤和火锅对生育也有很大影响。
辛辣食物会影响孕妇妊娠甚至影响胎儿分泌，所以静医生备孕小编建议备孕期间尽量避免不健康饮食，食物记得要煮熟食用。
3、酒精饮料
过年聚餐少不了酒精活动，但长期过量饮酒，会导致男性睾酮分泌紊乱，会影响精子发育。
据美国的调查发现，女性酒精依赖与生育功能障碍相关。所以春节备孕要有节制哟，建议戒烟戒酒。
哪些食物该多吃？静医生备孕小编有以下建议：
1、多吃葡萄、西红柿和贝类
葡萄、西红柿和贝类，利于形成优质的受精卵。医学专家研究发现，番茄红素是一种天然抗氧化剂，主要存在于西瓜、葡萄、西红柿及一些贝类食物中。
男性多吃富含番茄红素的食物，有助于精子的活力增强，利于形成优质的受精卵。
2、绿色蔬菜、核桃
女性如果平时注重摄取富含维生素C的食物(比如各种绿色蔬菜、雪里红、紫甘蓝)，以及维生素E的食物(核桃、芝麻)。
那么，卵子周围的液体中会含有丰富的维生素C和维生素E。
这些液体不仅可为卵子提供养分，增强卵子的活力，而且还会有助于卵子受精。
3、牛奶、玉米和黑米
准备怀孕前多吃一些含锌、硒较高的食品，如牛奶、玉米、黑米等。
锌是生殖系统的重要元素，缺锌会降低精子的活动能力而硒会使体内过氧化物浓度降低，有利于胚胎生长，但若缺乏就会对睾丸造成损害。
4、动物血、海鱼和豆芽
动物血、海鱼和豆芽，可帮助清除体内的毒素。现今人们生活环境污染严重，加之心理压力大，体内容易产生各种毒素。
如果不能彻底排出，不仅影响精子的活力，也不能为稚嫩的胚胎提供一个良好的生长发育环境。
静医生备孕小编建议，夫妇在准备怀孕前多吃一些各种动物血、海鱼、豆芽等，每周吃上1-2次，则可帮助清除体内的毒素。
联系我时，请说是在老客网上看到的，谢谢！