舞蹈是人体动作艺术，一切人体的运动都有助于肌肉锻炼和新陈代谢，舞蹈当然不会例外。舞蹈动作优美，富有韵律、节奏，这是舞蹈的特点，对人体健康有特殊意义。因为节奏是生命的本质需要，舞蹈伴着音乐，正好满足了人体上的这种需要。有学者论证，婴儿哭闹，投入母亲怀抱就可以安定下来，这是婴儿在胎中就熟悉母亲心跳的节奏，当他在母亲怀抱里再次感受到心跳的的节奏时，他觉得特别的舒适，这叫“心跳依恋”。也许并非巧合，舞蹈中最和谐、最优美、最叫人舒心的节奏和心跳一样，也是每分钟７０－８０次。
另一方面，舞迷们在优美旋律中翩翩起舞的那种如醉如痴的表情，让人承认，此时此刻，他们在生活中的烦恼、事业上的挫折、仕途上的坎坷都被抛诸脑后或完全被遗忘了。这比服镇静剂有效得多。职业舞蹈家在创作和演出时，境界还会更高。
舞蹈应该大力提倡，因为它是宣泄感情的良好方式，是挣脱心理压力的有效手段，是塑造人体健美，维护血肉灵气的最佳途径。为了身心健康，朋友们，让我们也跳起来，舞起来吧！
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